Cuidados físicos y emocionales en tiempo de Covid-19
por Mariene Piñero Me enfermé durante la segunda quincena del mes de julio, he tenido vértigos fuertes e inestabilidad motora, con mareos y malestar cerebral, puedo creer que esto ha sido originado por el excesivo trabajo que he tenido a nivel académico con mis dos jornadas laborales en educación, sobre todo con el tiempo que paso sentada en la computadora para cumplir con las tareas administrativas propias de esta responsabilidad. Esto requirió reposo absoluto en cama, sin posibilidad de moverme sino en mi estricto metro cuadrado “M2”. Estando en cama, recordé las mil recomendaciones de los expertos en autocuidados para evitar saturarse durante este tiempo en cuarentena. Primero revise las razones por las cuales me enfermé: dormía muy mal, por lo tanto eran muchas las noches en que me desvelaba viendo televisión o pensando en tantas situaciones tanto positivas como negativas. Comía mucho, sobre todo harinas, aspecto que definitivamente no me ayuda con los problemas de peso