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  En una taller de emociones, me preguntaron:  ¿Cómo sería mi día perfecto? nunca lo había pensado porque mis días son en mucho sentido imperfectos, sin embargo analizandolo bien, escribí lo siguiente:  Mi día perfecto... ... es aquel donde me me levanto con la seguridad de que Dios va a caminar conmigo y me da la sabiduría para afrontar mis incertidumbres. ... cuando me río a carcajadas con un amigo y echamos cuento de cosas simples. ... es aquel, donde todo fluye y mi mente por ratos puede descansar, para escuchar con detenimiento mi mundo interior.   ... cuando me consigo con los míos y disfruto con ellos, solamente para valorar su presencia.  ... es aquel donde  me enfoco totalmente y puedo organizar eficientemente mi trabajo y mi vida personal. ... cuando percibo que mi cuerpo descansa totalmente y no siento fatiga.  ... es aquel donde  tengo los mejores recuerdos del verdadero amor. ... cuando disfruto de un buen chocolate  o de una agradable cerveza.  ... es el día, cuando digo

  En el mes de abril, mi hermana decidió hacer arreglos a nuestra casa, de manera que contratamos a dos albañiles muy eficientes. Un día, uno de los señores, manifestó no traer   almuerzo por lo que decidimos invitarlo a comer, cuando ve el plato se asombra y me dice: - usas platos de peltre. Le digo. – Si, es nuestra vajilla diaria.   El hombre me miró y se sonrió. Siempre hemos tenido en casa platos y tacitas de peltre, debo señalar que este material es muy frágil, y tenemos algunos con golpes, donde el esmalte se ha deteriorado. Tenemos una vajilla guardada para eventos especiales o cuando viene alguna visita, suena raro, pero es así, aquella más elegante, menos ultrajada por la rigurosidad del fregado diario. Los platos de peltre han acompañados al venezolano desde hace mucho tiempo y nosotros como familia lo   hemos incorporamos a nuestra vida diaria. Me encantan, cada plato es diferente, es rustica, sin embargo es parte de nuestras tradiciones, conversaciones, arepas

por Mariene Piñero     La sonrisa es una de las expresiones más hermosas del ser humano, refleja tantas cosas, pero sobre todo refleja parte de nuestra personalidad. Confío poco en las personas que no sonríen, pienso que bloquean aquellas emociones básicas que alimentan su emocionalidad, quizás tienen miedo a interactuar y comprometerse socialmente de alguna manera. Una hermosa sonrisa nos acerca, minimiza tensiones, nos permite sentir empatía hacia el otro, invita a conocernos.   La sonrisa nos puede ayudar a resolver situaciones conflictivas, ya que ayuda a relajar tensiones en discusiones o en momentos donde se deben tomar decisiones determinantes. Es la puerta para la resolución de conflictos, permite encaminar satisfactoriamente las divergencias humanas. Una sonrisa   libera endorfinas, minimiza el estrés y ayuda   a vivir más de una manera más relajada. Existen dos tipos de sonrisa, la natural y la social, la natural es parte de nuestro propio lenguaje corporal,   de

 por Mariene Piñero Me encanta usar sombreros , cachuchas, gorras, etc, al principio era para protegerme del sol, ya que vivo en un país tropical,   sin embargo me he acostumbrado cada día a usarlos y dependiendo de la ocasión, muchas veces deportivo, otras al estilo elegante. El sombrero es una prenda que ha sido usada desde épocas remotas, variando en su estilo y modismo, inclusive en muchas épocas salir sin sombrero era como salir sin ropa ,   sin embargo en la actualidad no veo que sea una exigencia, los usamos más de manera deportiva o cuando frecuentamos la playa o salidas al campo. A nivel psicológico el sombrero podría tener algunos significados , según el color puede denotar nuestra intención, por ejemplo el color blanco, pureza, honestidad; el negro : elegancia, seriedad, fúnebre; azul : sueños, cambios; rojo : deseos de ser amado; amarillo : alegría, entusiasmo, amistad; verde : creatividad; marrón : proyectos, dinero; naranja : energía, motor, violeta: cambios, mucha

  Querido Robín Williams, quiero comentarte que me encantaron todas tus películas, disfrutaba de tu ingenio y tu creatividad para hacer reír a todo el mundo. Era algo especial saber que habías hecho una película y con entusiasmo iba   a verla, ya que sólo tu nombre garantizaba la diversión. Tu vida fue muy agitada, desde joven estabas en el mundo de espectáculo, haciendo reír en stand comedy, buscando maneras creativas para que todo espectáculo fuera un éxito rotundo. Tu vida en Hollywood, fue bastante movida, lograste realizar muchas películas que fueron realmente muy famosas y que te llevaron a ser un icono de la diversión. El día que me enteré que te suicidaste, me sentí muy triste, pensé que sólo te sentías, que ni siquiera pediste ayuda a tus seres más queridos. Muchas veces nos sentimos tristes y no conocemos las causas de esa tristeza, ¡sabes! podría ser biológicas, ya que pueden haber depresiones orgánicas, enfermedad que debe ser monitoreada por médicos psiquiatras

  Querido cuerpo, te amo mucho.  Amo mi cabeza , sobre todo por sus ideas, por las aquellos pensamientos que hacen mi vida más feliz, descubro en ella mi gestos de familiaridad que me une irremediablemente a mi   grupo de vida ¡Mi familia hermosa! Amo mis ojos , ¡reflejan tanto! son verdaderamente hermosos, sobre todo cuando miro con amor. Me encantan mis orejas , me unen al ambiente, percibiendo los sonidos de mi existencia, ruidos fuertes, pero también canciones de amor que me enamoran, día a día. Amo mi nariz, es idéntica a la de mi madre hermosa, con ella descubro un universo sensorial. Mi boca es hermosa, mis labios y mi lengua, delicada, sensual cuando quiere, pero siempre tentadora y real. Mis brazos perfectos, mis manos , mis pies , muchas veces no reconocemos su importancia y todo lo que realizan, el peso que llevan, los kilómetros caminados, los esfuerzos realizados. Mi piel , que percibe un mundo lleno de sensaciones creando maravillosos recuerdos. Final

  En tiempos de distanciamiento social, el contacto físico se encuentra minimizado e inclusive eliminado, producto del miedo y de cumplir con las normativas de prevención de la pandemia. Esta pandemia está generando problemas emocionales que pueden generar conflictos con nuestros familiares o  personas más cercanas.  Un día me levante y quería abrazar a mi papá y el al ver que me acercaba me dijo: ¡no me abraces!, ya que le hemos advertido, sobre los cuidados que debe tener como persona de la tercera edad,  eso me dolió mucho, cuesta adaptarse a estas normas, quizás las podemos flexibilizar, pero hay que evaluar cómo, para no sentirnos mal.  Para mi ha sido muy difícil evitar el contacto físico, cuando veo a algún amigo, mi tendencia es abrazarlo como si no hubiese pasado nada, luego recuerdo el distanciamiento social y lo evito.  Es importante señalar que el ser humano utiliza normalmente el contacto físico dentro de su relación con su mundo y con la sociedad. El contacto físi

                                                                                                                                                  por Mariene Piñero " Las personas extraordinarias poseen una gran pasión por lo que hacen y  lo que desean hacer " Considero que la pasión, al igual que el  amor es lo que mueve al mundo, es esa fuerza que impide que estemos inactivos, que nos impulsa a hacer lo que nos gusta, lo que realmente amamos, lo que queremos expresar. La pasión es lo que nos permite manifestar lo que somos y sabemos, es aquel don maravilloso que sale por nuestras venas, queriéndose expandir, no para disfrute nuestro, sino todo lo contrario para que las personas que están a nuestro alrededor lo disfruten también. Las personas extraordinarias son   apasionados en el actuar, no se mide, simplemente se destacan   en algo y lo hacen   tan bien que es digno de ser expresado en el mundo exterior. Leonardo Da Vinci, Picasso, Miguel Ángel, Shakespeare, son alg

                                                                                                              por Mariene Piñero  Mira a través de los ojos del amor y se disolverá el temor. Generalmente estamos guiados por mapas mentales que nos paralizan y hace que veamos las dificultades más grandes de lo que parece. Estos mapas se construyen en la infancia, durante la adolescencia y a lo largo del camino, cuando tenemos experiencias significativas, sobre todo aquellas negativas. El temor es un estado que puede ser modificado, entendiendo que cada experiencia puede vivirse a través del prisma del amor. Mirar a través de los ojos del amor puede ser difícil para muchos, requiere quitarnos investiduras del pasado, creencias y paradigmas incluyendo los pensamientos inadecuados. Es mirar sin complejos, sin ataduras, dejando de lado las corazas que cargamos con tanto peso, esto no es fácil pero si posible, cuando dejamos ir lo que no nos sirve. Es mirar, desnudando tu verdad, sin que sea l

por Mariene Piñero Realmente la queja no ayuda para nada y constituye pérdida de tiempo y energía. La queja tiene un proceso para instalarse cerebralmente, inclusive muchas personas la tienen como hábito personal. El cerebro automatiza la queja cuando aparece las excusas para hacer poco por algo, ya que e s más fácil quejarse que tomar acción. La apatía, pereza mental o de acción, nos ubica en un plano más próximo a la queja que a optar por dar soluciones al problema o circunstancia molesta. A nivel personal nuestra zona de confort marca también la pauta para ello, nos acurrucamos a lo conocido, no nos interesa cambiar o involucrarnos más de lo que nos pueda interesar, sin tomar en cuenta las consecuencias de algunas situaciones que nos comprometen a todos. No digo que debemos estar inmiscuidos en aspectos que no podamos manejar, sino en ser objetivos y aportar soluciones a situaciones que podríamos de alguna manera darle un cambio o viraje positivo. La queja, puede representar t