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por Mariene Piñero Siempre he pensado que existe un equilibrio entre las luces y las sombras de la personalidad.  En el diario vivir convergen junto con las actitudes positivas, sentimientos tristes, egoístas, aislantes, produciéndose una lucha de los cuales surgirán los más acordes a nuestra realidad emocional. No debemos rechazar los sentimientos negativos, sino entenderlos y aceptarlos, muchos de ellos pueden ser el punto de partida para lograr ser mejores. Nunca estamos totalmente felices o siendo siempre agradables; ser emocionalmente humano, implica jugar e interactuar con las diferentes emociones que se van generando a lo largo de nuestra cotidianidad. Entender esta dinámica es importante, sentir, aceptar y dejar ir emociones y sentimientos, será la fuente de la verdadera salud emocional.  Disfrútalos, vivencialos, aunque cuesten, estabiliza y sigue, está es la clave para no ahogarse en  procesos emocionales más complejos. Realiza u...

por Mariene Piñero Personalmente considero que soy una persona divertida, no me entristezco fácilmente, le busco el lado positivo a todo, entendiendo  que algunas situaciones les podemos dar un viraje para cambiarlas a favor nuestro. Sonrío   con mucha facilidad, disfruto de todos los momentos en mi vida, me encanta mi trabajo, lo hago con amor y le pongo un toque de locura y de sonrisa. Esta cualidad de reír es de pocas personas, no les estoy sugiriendo que anden "pelando" el diente a todos los que se les aparezca, aunque  saben qué ¡a lo mejor nos dicen locos! si hacemos esto todo el tiempo,  lo que realmente sugiero es que se tomen todo con un poco más de calma , sin tanta estrechez y seriedad. En los actuales momentos, sufrimos de mucho estrés, lo ideal es insertar momentos de relajación y de risa entre las largas jornadas laborales. La música también ayuda, permitiendo darle un break a tu cuerpo y a tu mente en los días álgidos o de m...

por Mariene Piñero Casarse es fácil, aún más  cuando estamos enamorados, inclusive hay una frase que dice "enamorado no te cases", porque quizás en ese momento no vemos los defectos, las manías, los aspectos negativos de la otra persona, lo realmente difícil, es sobrevivir a los avatares del matrimonio, a la rutina de cada día, lo que nos puede sumergir en el aburrimiento, en el fastidio de un matrimonio sin calor o dinamismo, por lo anteriormente dicho podemos señalar que cada día debemos hacer algo para que la llama de amor no se agote, no se pierda y así avivarla de manera continua, tarea nada fácil, sin embargo es importante para lograr que el matrimonio se fortalezca día a día. A continuación relataré una serie de saberes que podemos adoptar y así fortalecer la vida en pareja: Saber escuchar:   Está es una máxima en los procesos de comunicación, muchas veces estamos centrados en nosotros mismos que nos olvidamos de atender lo que dice nuestra pareja...