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por Mariene Piñero Godoy Una persona sencilla es muy valiosa para la sociedad, generalmente está exenta del ego que perjudica, aleja y complica las relaciones personales. La sencillez es la clave para caminar por la vida en paz, abiertos a nuevas experiencias y consciente del mundo que nos rodea, ya que nos permite ser más respetuosos con la realidad que se nos presenta.  Una persona puede tener mucho dinero y ser sencilla, transmitiendo serenidad, sin ser pretenciosa o grotesca, en este caso, siempre recuerdo  este ejemplo, había un señor muy rico que habitaba por negocio en un hotel de lujo en Caracas, este señor comía siempre en el restaurante del hotel y aunque en algún momento no le gustara la comida, nunca se quejaba, respetuosamente apartaba el plato y sonreía al mesonero, su respuesta era educada a pesar de tener dinero y pagar altos costos por el servicio.   Usar un lenguaje sencillo y claro también ayuda a comunicarnos con asertividad, permitiendo ser

por Mariene Piñero La disciplina es parte importante en la educación de los hijos, debemos educar con amor, comprendiendo que un niño es una página en blanco donde como padres escribimos parte de su historia.  Establecer hábitos sanos de manera temprana, ayudará que el niño sepa cuáles son sus obligaciones y pueda cumplirlas. Los padres de manera conjunta deben discutir las normas en casa, que el niño las conozca y verificar que estas se cumplan, estas normas deben ser claras y sencillas, adaptadas a la edad y madurez de los niños, observando por supuesto  que la norma este acorde a las necesidades y a la dinámica del grupo familiar.  "La disciplina, ayudará a que los niños y adolescentes tengan dominio de las actividades que deben realizar, así como también se le exijan cuando alguna tarea no esté bien realizada" Actualmente las familias están pasando por grandes dificultades, ausentismo en el hogar por largas jornadas de trabajo, dificultades e

por Mariene Piñero Generalmente vemos el tiempo como nuestro mayor enemigo, esto debido a que pasa muy rápido, no alcanzamos a realizar todas las actividades de manera organizada y precisa, siempre estamos corriendo o apurados, se nos pierden las cosas, documentos importantes, perdemos citas o reuniones importantes, en definitiva debemos buscar esforzarnos en establecer horarios para cumplir con nuestras obligaciones y tareas. Resulta engorroso cuando debemos terminar un trabajo y por culpa de la desorganización no lo entregamos o lo hacemos de manera incorrecta. Para organizarnos mejor  se sugiere seguir las siguientes recomendaciones: - Evita la postergación, lo que tengas que hacer, hazlo ya, no lo pienses, actúa. - Realiza listas de tareas, organízalas por complejidad, por ejemplo: si tienes que limpiar la casa y hacer la comida en la mañana, distribuye las tarea, de acuerdo a tus facultades o habilidades, realizando lo más tedioso primero y luego lo más s

por Mariene Piñero Cuántas veces el "Yo soy así", afecta la interrelación  con los demás, especialmente con las parejas que conseguimos en nuestro camino del amor, imponiendo de una manera específica algún aspecto negativo de nuestra personalidad. El "yo soy así", es la rebeldía de no querer cambiar o modificar ese patrón de conducta que está arraigado en nuestro más profunda inconsciencia o es consciente y lo impongo a voluntad propia, cuando me conviene,  me da la gana,porque sí, ya que es mi forma de ser.  Tenemos una personalidad definida, la establece nuestra crianza, la educación emocional que tuvimos de nuestros padres, los patrones ancestrales, la relación con los hermanos,  los amigos, la interacción con el ambiente, aquí se aprenden la mayoría de conductas que vamos a mostrar en nuestra vida adulta. Las conductas aprendidas, generalmente son de nuestros padres y familiares más cercanos, así como también las genéticamente trasmit

por Mariene Piñero Podemos pasar toda la vida sin conocernos, sin saber cuál es nuestro propósito, para qué vinimos a este mundo, cómo debe ser nuestro camino con nuestra familia y con nuestra vida.  Para lograr este propósito debemos mantener contacto con nuestro interior, saber de qué estamos hechos, qué nos gusta, qué deseamos, qué aporte debo llevar al mundo. Existen para ello varias estrategias entre ellas una sencilla, preguntarse por 5 minutos, tres veces por día: ¿Quién soy? ¿Qué quiero? Medita, las respuestas que tengas de estos minutos de relajación, escucha tu cuerpo y las ideas que vayan llegando. Si puedes, escribe tus respuestas en un cuaderno. Existen otros test, que pueden determinar identificar otra s áreas o aspectos de la vida, como por ejemplo en el trabajo o las relaciones personales, inquietudes, etc a continuación te presentaré algunas preguntas que pueden ayudarte a conocerte mejor y están  establecidas por áreas: -  Intracomunicación: P

por Mariene Piñero Siempre he pensado que existe un equilibrio entre las luces y las sombras de la personalidad.  En el diario vivir convergen junto con las actitudes positivas, sentimientos tristes, egoístas, aislantes, produciéndose una lucha de los cuales surgirán los más acordes a nuestra realidad emocional. No debemos rechazar los sentimientos negativos, sino entenderlos y aceptarlos, muchos de ellos pueden ser el punto de partida para lograr ser mejores. Nunca estamos totalmente felices o siendo siempre agradables; ser emocionalmente humano, implica jugar e interactuar con las diferentes emociones que se van generando a lo largo de nuestra cotidianidad. Entender esta dinámica es importante, sentir, aceptar y dejar ir emociones y sentimientos, será la fuente de la verdadera salud emocional.  Disfrútalos, vivencialos, aunque cuesten, estabiliza y sigue, está es la clave para no ahogarse en  procesos emocionales más complejos. Realiza un mapa de tus

por Mariene Piñero Personalmente considero que soy una persona divertida, no me entristezco fácilmente, le busco el lado positivo a todo, entendiendo  que algunas situaciones les podemos dar un viraje para cambiarlas a favor nuestro. Sonrío   con mucha facilidad, disfruto de todos los momentos en mi vida, me encanta mi trabajo, lo hago con amor y le pongo un toque de locura y de sonrisa. Esta cualidad de reír es de pocas personas, no les estoy sugiriendo que anden "pelando" el diente a todos los que se les aparezca, aunque  saben qué ¡a lo mejor nos dicen locos! si hacemos esto todo el tiempo,  lo que realmente sugiero es que se tomen todo con un poco más de calma , sin tanta estrechez y seriedad. En los actuales momentos, sufrimos de mucho estrés, lo ideal es insertar momentos de relajación y de risa entre las largas jornadas laborales. La música también ayuda, permitiendo darle un break a tu cuerpo y a tu mente en los días álgidos o de mucho traj