CERRAR CICLOS

por Mariene Piñero

Mucho se ha escrito sobre cerrar ciclos en la vida, pero que difícil hacerlo, nos quedamos pegados como un “chicle” con la situación afectiva que debemos cerrar, afectando emocionalmente nuestra vida, esto puede ser una mudanza, una pérdida de un ser querido, la separación de una pareja, perder un empleo o algún evento traumático.

La terapia en muchos casos ayuda, sin embargo hay personas que les cuesta escoger esta alternativa, muchas descubren estrategias que le puedan ayudar y van solventado poco a poco su dolor.

Mentalmente nos quedamos encasillados en el evento, lo recordamos una y otra vez, afectándonos vívidamente su recuerdo,  y ahora pregunto: - ¿Para qué sirve esto?, pues de nada, sólo se  sigue “jurungando” en la herida, produciendo dolor y sentimientos negativos que lejos de ayudarnos nos pueden hundir en grandes tristezas y depresiones.

¿Qué hacer?:

Se sugieren muchas cosas, aquí voy a recomendar algunas:

-Evalúa la situación, con todas sus aristas, para determinar lo bueno, lo malo y lo que te enseña esta experiencia.

-Entender que el pasado, "ya pasó", no podemos cambiar nada de él, es duro, sin embargo es la realidad.

-Evitar pensar en la situación, cuando llegue el pensamiento, cámbialo por otro, haz una actividad distinta que te ayude a distraerte.

- Puedes escribir sobre la situación, desahogándote emocionalmente, ésta es una técnica poderosa ya que escribiendo activamos nuestra inteligencia emocional.

-Afianza las relaciones con tu familia y amigos, esto te fortalecerá como persona.

- Busca ayuda profesional terapéutica, si vez que la situación pueda generarte una depresión fuerte o algún trauma.

-Refúgiate en Dios, recuerda que Él nunca nos abandonará en las situaciones difíciles, aunque sientas que no escucha tus oraciones en este momento, su voluntad es cuidarnos siempre. Dios te ama incondicionalmente.

-Ayuda a otros que estén más necesitados que tú, sal de tu zona de confort, recuerda que hay otros en condiciones más duras, esto nos ayudará a ver en otro ángulo las vicisitudes de la vida.

-Intenta ser feliz, la vida es corta y lo merece.

Cada experiencia tiene una enseñanza, es importante mirar que nos deja esa situación, en oportunidades nos quedamos viendo el más  lo ocurrido en el  pasado y perdiendo oportunidades en el presente.

¡Mucha suerte y ánimo!

Comenta si te sirvieron estas recomendaciones.

Lic. Mariene Piñero.

Docente Especialista. 

marenepinero@gmail.com