Manifiesta espontáneamente tus emociones
Mi familia es
numerosa, mis padres se esforzaron por darnos la mejor educación, sin embargo emocionalmente no eran muy
expresivos.
Cuando estudio educación descubro a través de la
psicología, que ser expresivo es fundamental para vivir de manera más sana,
cuando entendemos nuestras emociones manejamos las relaciones de una manera
más asertiva.
En todos los tiempos manifestar espontáneamente las emociones ha
sido un tabú, podemos decir que nuestros abuelos fueron criados toscamente,
donde manifestar una emoción de cariño, reflejaba debilidad y hasta era mal
visto por la familia y la sociedad.
La
manera de cómo manifestamos nuestras emociones nos dan una firma de nuestra
personalidad, “somos lo que reflejamos”.
Dependiendo de las
costumbres familiares, en mayor o menor medida, expresamos libremente nuestros
sentimientos, aunque en muchas ocasiones se nos hace más fácil expresar
sentimientos sobre todo cuando algo nos
molesta.
En el campo de la
Inteligencia Emocional, es más sano saber expresar con naturalidad nuestras
emociones, saber decir: “Te quiero”, “Te extraño”, “Me haces falta”, “Cómo te
fue”, “Qué necesitas”.
¿Por qué expresar
emociones?
Cuando expresamos
emociones, descargamos lo que sentimos, lo canalizamos, inclusive las personas
capaces de expresar lo que sienten, se enferman menos, el corazón es más sano y
son más libres, fluyen mejor con la vida.
Nos permite entender cómo
funcionamos a nivel emocional, por ejemplo cuando sentimos rabia, cómo lo
gestionamos, así cada una de las emociones que llamamos negativa: la ira, la
tristeza, los celos, la intolerancia, la envidia, etc.
Expresar nuestras
emociones alimenta el alma, drena nuestras frustraciones, nos ayuda a ir por el
mundo con más herramientas para codificarlo
y manejarlo.
El que gestiona bien sus emociones es una persona feliz y el
mundo necesita a gritos personas felices.
¿Por qué no decimos
lo queremos?
El manejo de nuestras emociones, nos abre caminos muchas veces
empedrados, camino difícil y poco entendible para muchos, siendo necesario
buscar personas que nos ayuden a interpretarlo.
No somos expresivos
por temor a lo que piensen, por tener conflictos no resueltos, inquietudes, problemas
emocionales, por sentirse cohibidos, mal
juzgados, por creer que los demás pueden burlarse de lo que decimos, puede ser mal visto,
por inhibición o por falta de autoestima.
No es fácil, por
causa de una sociedad fría y déspota generamos "corazas" para evitar
sentir, para no sufrir y no comprometernos, cuando nos hieren, creando burbujas donde nos quedamos confortablemente.
También existen personas que van por la vida atropellando sus emociones,
no poseen lo que llamamos inteligencia emocional o lo manejan
de manera poco natural, por ejemplo si
sienten rabia, la descargan contra quienes se les aparece, o si se sienten mal
buscan la manera de también sentir mal a los demás. Es importante evaluar cómo
manejamos nuestras emociones, si lo hacemos mal canalizarlo, especialmente con un profesional de la salud.
Muchas veces conceptualizamos nuestras emociones, analizamos más
de lo que sentimos, camino erróneo ya que se siente más de lo que se piensa a
esto le llamo “Intelectualizar el amor”.
¿Qué ventajas nos trae expresar las emociones?
- Nos permite ser afectuosos con nuestros familiares y amigos
- Se redunda en salud, las células de la paz y la tranquilidad se reactivan relajando nuestro cuerpo.
- Creamos más armonía en nuestros hogares, con nuestras amistades
- Somos más felices, más humanos, más asertivos, más livianos, menos conflictivos.
- Nos permite no dejar huecos emocionales con las personas que queremos: Que triste es recordar a las personas que físicamente se han ido y que tal vez no le dijimos lo mucho que los amábamos.
¿Cómo gestionas tus emociones?
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