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por Mariene Piñero Quién de niños no se imaginó ser rescatado por su héroe favorito, imaginar que aparece por la ventana y te lleva a nuevos horizonte. Quizás esto es un imagen  infantil, pero la idea del héroe es mágica y llena de esperanza la vida, los héroes de nuestra infancia son maravillosos,  nos salvan  de grandes desgracias y al final de cada episodio somos felices para toda la vida.  Definamos qué es un héroe en estos términos: Es aquella persona que te cuida y está pendiente de tus cosas, que sentimos cerca y que nos protege, es aquel que nos salva, nos libera de situaciones de las cuales creemos no poder salir y  que hace que tu mundo sea más fácil. "Es agradable pensar que hay alguien que se preocupe por ti, que te ayuda a cumplir con tus sueños" "Si existen héroes así, dispuestos a hacerte sentir diferentes, donde quizás te hacen un mundo a tu medida" Podemos darle ese poder a nuestros padres , para luego comprender  que co...

por Mariene Piñero "No me juzgues, sin antes ponerte en mis zapatos" Esta es una frase que me gusta mucho, ya que tendemos a juzgar a las personas sin tener conocimiento de las situaciones o experiencias que han vivido. Somos universos andantes, enriquecidos por vivencias que han marcado nuestra vida: "positivas o negativas",   son nuestras, muy personales , nos hacen ser lo que somos en el momento presente,  interpretando la realidad de manera diferente. Tendemos a juzgar sin saber, sin conocer, aspecto que no favorece  las relaciones generando situaciones tensas en círculos sociales, familiares o de trabajo. Antes de juzgar,   infórmate sobre la persona y si n o lo haces, simplemente "no digas nada". ¿Juzgas con frecuencia? 

por Mariene Piñero Cuando en un jardín vemos una telaraña, podemos pensar en los valores que están implícitos en ella: TRABAJO: Es tejida con mucha dedicación, simetría y perfección.  SACRIFICIO: La araña la hace en solitario, sin hacer ruido, su trabajo es constante y persistente hasta terminarla y poder habitarla para tener a sus hijos y conseguir su sustento. FUERZA: Puede soportar a su habitante  y su peso sin que se rompa o deteriore fácilmente.  DESAPEGO: Una vez rota, la araña simplemente la abandona, no se lamenta, ni entristece, comienza nuevamente de cero.  CONEXIÓN: Aunque se ve flotando en el aire, se conecta a través de sus redes a tierra, a la realidad, a la vida.  El reino animal nos enseña mucho, sobre todo a recordar los valores que nos ayudan a caminar cada día con mayor fuerza, solventando las dificultades. Probablemente nunca habrías pensando en los valores implicitos en una tela...

por Mariene Piñero La tragedia del suicidio suele enlutar a numerosas famili a s del mundo entero, las razones múltiples, especialmente  una fuerte depresión, diagnóstico de una enfermedad grave, problemas de relaciones familiares, una separación (divorcio) o muerte de algún familiar cercano, entre otras. El suicidio es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 24 años de edad. Es importante mencionar que las niñas piensan dos veces más en el suicidio que los varones, sin embargo estos fallecen cuatro veces más que las niñas, ya que usan métodos más asertivos, como armas de fuego, se lanzan de un edificio o se ahorcan. Durante la adolescencia, los jóvenes  viven momentos grises emocionalmente, suelen ser incomprendidos o intimidados en  la escuela, les cuesta comunicar sus ideas y sentimientos, por lo tanto es importante estar pendiente de cambios drásticos emocionales que puedan afectarlos, tales como pérdida de peso, cambios fuertes en el humor, lla...

Creo en el amor de Dios, que con su fe y esperanza nos da sentido a la vida. Creo en el amor de la pareja y el matrimonio; en el milagro de complementarse con una persona inicialmente desconocida, que se convierte en el amor de tu vida. Creo en el amor de la familia, que nos da el empuje necesario para enfrentarnos a los retos del día a día. Creo en el amor de los amigos, los cuales te aceptan de manera incondicional. Creo en el amor de un niño, sin matices de egoísmo, amor puro, sin restricciones y con plena libertad. Creo en el amor de la tierra, que nos sostiene de manera equilibrada, entendiendo que todo en la vida es frágil. Creo en el amor "propio", fundamental ya que en el arte de amar, "amarse" es esencial. Definitivamente creo en el amor, fuerza que mueve al mundo, sin amor no tengo nada, sin él me falta todo.

por Mariene Piñero El miedo es un sentimiento que nos paraliza, nos hace sentir inseguros, no nos permite avanzar en alguna meta que queremos para nuestro bien, este sentimiento puede fluctuar entre la ansiedad y el terror. Sentir miedo ante una situación de inseguridad , hace que reaccionamos de manera instintiva, protegiéndonos con la finalidad de sentirnos seguros, generándose una adrenalina sana para nuestro cuerpo. Cuando ese miedo se prolonga en el tiempo, se produce la ansiedad, la cual es un estado de alerta continúa que puede afectar emocionalmente a una persona de manera drástica. Es importante definir a qué le tenemos miedo , identificando los más comunes y cuáles pueden paralizarte. Entre los miedos más comunes están: perder a un ser querido, miedo al fracaso, a ser herido, a perderlo todo, miedo a la muerte o sencillamente, miedo a "algo que puede pasar", pero que no ha ocurrido, estos miedos van más allá de nuestro control, convir...

por Mariene Piñero El amor es el sentimiento más hermoso que existe en el mundo, pero muchos no aprendemos realmente a amar. El primer contacto con el amor lo tenemos a través de nuestros padres, ellos a través de sus vivencias no enseñan las bases del amor. Es tarea nuestra saber amarnos  y así  poder amar a los demás. Para poder amar a los demás, debemos primero amarnos a nosotros mismos, aceptarnos tal cual somos, con nuestras fortalezas y debilidades, nuestras zonas de luz y oscuridades, por tanto para enamorarte de ti mismo te sugiero que:      -Entiendas tu mundo interior, acepta tus debilidades y conviértelas en fortalezas.      -Vive y disfruta contigo mismo en cualquier momento.      -Disfruta de la soledad, sé tu mismo, ríete de ti. Disfrútate.       -Sé sensible contigo mismo, vivencia tus tristezas, goza con tus alegrías.     ...