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por Mariene Piñero Ser tolerantes es una virtud que es necesario cultivar e n sociedad y en el metro cuadrado en el  cual nos desenvolvemos, es normal que los seres humanos sintamos en algún momento intolerancia hacia otros, sobre todo cuando nuestras posiciones no concuerdan. Como personas, generalmente vamos a tener diferencias con los que nos rodean, por distintos aspectos, individualidades y singularidades, algunas de estas diferencias pueden ser en algún momento irreconciliables, desarrollando inclusive sentimientos de odio y de rencor que pueden permanecer en el tiempo y que pueden perjudicar nuestras emociones y por ende las relaciones.  Cuando las diferencias son de raza, credo, ideologías políticas, de sentimiento, es necesario sacarlas a la mesa, confrontar, dialogar, establecer posiciones y hacerse entender, si es posible evitar ofender, ponerse en los zapatos del otro, sin juzgar, el desconocimiento de realidades hace que cometamos errores y juzguemos alimenta

por Mariene Piñero Confieso ante ustedes que en algunas ocasiones soy una persona “sin filtro”, manifiesto de manera muy espontánea mis opiniones, esto me ha ocasionado muchas dificultades a lo largo de mi vida, reconozco que no está bien, sin embargo es algo que forma parte de mi personalidad o de mi manera de expresar lo que siento. Indagando  sobre esa cualidad  a nivel familiar, descubro que forma parte de mi linaje paterno, tías que "son así", esto me ayuda a entender que es heredado, no obstante  considero que es un aspecto que debo cuidar y definitivamente mejorar ya que trabajo continuamente con personas y esta característica afecta mis relaciones con los demás.  “ Sin filtro” ,  a este término me refiero a las personas que hablan sin medir lo que dicen de otra persona,  sueltan todo como los “ladridos de un perro” Los días pasan, en  unos estamos de  buenas y otras de malas, así es la cotidianidad, por eso en tan interesante este paso por la vida, sin  emba

por Mariene Piñero "No me juzgues, sin antes ponerte en mis zapatos" Esta es una frase que me gusta mucho, ya que tendemos a juzgar a las personas sin tener conocimiento de las situaciones o experiencias que han vivido. Somos universos andantes, enriquecidos por vivencias que han marcado nuestra vida: "positivas o negativas",   son nuestras, muy personales , nos hacen ser lo que somos en el momento presente,  interpretando la realidad de manera diferente. Tendemos a juzgar sin saber, sin conocer, aspecto que no favorece  las relaciones generando situaciones tensas en círculos sociales, familiares o de trabajo. Antes de juzgar,   infórmate sobre la persona y si n o lo haces, simplemente "no digas nada". ¿Juzgas con frecuencia? 

por Mariene Piñero La tragedia del suicidio suele enlutar a numerosas famili a s del mundo entero, las razones múltiples, especialmente  una fuerte depresión, diagnóstico de una enfermedad grave, problemas de relaciones familiares, una separación (divorcio) o muerte de algún familiar cercano, entre otras. El suicidio es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 24 años de edad. Es importante mencionar que las niñas piensan dos veces más en el suicidio que los varones, sin embargo estos fallecen cuatro veces más que las niñas, ya que usan métodos más asertivos, como armas de fuego, se lanzan de un edificio o se ahorcan. Durante la adolescencia, los jóvenes  viven momentos grises emocionalmente, suelen ser incomprendidos o intimidados en  la escuela, les cuesta comunicar sus ideas y sentimientos, por lo tanto es importante estar pendiente de cambios drásticos emocionales que puedan afectarlos, tales como pérdida de peso, cambios fuertes en el humor, llantos sin motiv

por Mariene Piñero Los celos son manifestaciones inadecuadas de amor hacia la pareja, generan situaciones de conflicto, peleas e inclusive agresión física y psicológica, afectando seriamente una relación y por ende  emocionalmente a las personas involucradas. Una pareja debe fundamentar su amor en la confianza y el respeto por el otro, sin tener necesidad de supervisar, controlar o vigilar, actitudes que desvalorizan el verdadero amor. Celar es inseguridad, es tener baja autoestima, implica control y cuando controlamos estamos proyectando nuestros temores, apegos insanos y nuestro desamor. El amor es entregar nuestros sentimientos sin condiciones, de manera abierta y pura, nos invita conocer al otro, sus aspectos positivos y los no tan buenos,  es confiar plenamente. En el amor se establecen límites y se fomentan las pautas de respeto que se van a tener como pareja, quebrantar estas pautas o normas implica romper el hilo de confianza y allí es donde se manifie

                por Mariene Piñero               Un niño es un lienzo en blanco, donde cada experiencia va matizando su vida, la inocencia, la pureza y el amor sin condiciones en su premisa, un niño vive el ahora y es capaz de disfrutarlo plenamente. Participar en la educación y crianza del niño nos permite ofrecerle lo mejor para así evitar que emocionalmente pueda ser afectado y tener heridas las cuáles sean difíciles de curar. Un niño maltratado se convierte en un adulto frustrado, que utiliza el maltrato para poder imponerse como persona, en caso de no ser maltratador sufre por problemas de autoestima y asertividad. Un niño inseguro, será un adulto a la defensiva. Un niño malcriado, se convierte en un adulto prepotente y ofensivo, que le cuesta dar pero que quiere recibir todo de la otra parte. Un niño oprimido, se convierte en un adulto agresivo y depresivo. Un niño que crece viendo a los padres mentir será un adulto mentiroso.          Por el contrario:

por Mariene Piñero Perdonar es responder con amor a aquel que nos hace daño. El perdón debe ser un requisito indispensable para seguir después de una ofensa, es agua fresca que restituye la vida. Implica en cierta forma olvidar, lo que puede resultar difícil, sobre todo cuando nos sobrevive un Ego herido, frustrado, triste, abatido, quizás acomplejado y triturado emocionalmente. El perdón implica un camino que va avanzando poco a poco, al principio el dolor es tan grande que cuesta desterrarlo de la mente y el corazón.   Es como aquella gota que cae y forma una onda en un lago, sólo que al inicio esa onda es de dolor, hasta respirar duele, se confunde la tristeza con la rabia y la incertidumbre, es sentir que estas preso sin haber recibido sentencia alguna, un desierto emocional y que nada lo pueda reavivar, es vivir en agonía y abrazar la soledad, como compañera fiel, fría, frívola y vacía, sentimientos que te envuelven en un espiral. Esto pareciera fácil, sin embargo

por Mariene Piñero Aprender a orar puede ser sencillo o complejo esto  dependerá  de la experiencia individual. En ocasiones podemos conectarnos con Dios, simplemente hablándole con palabras sencillas, o a través de oraciones ya establecidas.  Mi madre rezaba con devoción el Santo Rosario, mi padre ora tres veces al día, en la mañana, al mediodía y en la tarde, habla con Dios, ora por los necesitados, los enfermos, los que sufren, por su familia y sus hijas, confieso que yo no soy tan aplicada en este aspecto, sin embargo reconozco que converso con Dios en diferentes ocasiones, cuando camino por las calles y veo tanta desolación,  cuando necesito su intervención o  requiero tener paz y deseo andar tranquila en este mundo tan mundano.  Jesús es mi amigo, mi compañero de camino, acudo a él a  través del santísimo, pero en muchos momentos siento que mi oración es seca,  que no llega a ninguna parte, esto lo sintieron muchos Santos entre ellos la Madre Teresa de Calcuta, la

por Mariene Piñero No existe la familia perfecta, ni aquella que nos ofrece la sociedad consumista, que vemos en las fotos de las revistas o la de películas de Hollywood, con finales felices. Existen las familias con problemas reales, sobre todo en está sociedad en crisis, donde tenemos que bregar con la escasez, la pobreza, los vicios, las enfermedades, problemas emocionales y pare usted de contar, por tanto cada familia con sus características debe forjar una base, donde los valores y los afectos sea lo más importante y por eso el Papa Francisco llama a que cada día tengamos más amor. No suena fácil,  los días difíciles "pasan, pesan y pisan", por tanto necesitamos que la familia tenga un crecimiento permanente y una constante maduración además de contar con la gracia de dios para ofrecer más y más amor. El Papa nos ofrece una receta simple para generar una convivencia de amor dentro de la familia, la cual consiste en decir tres palabras simples: Permiso-Gracias

                                                                       por Mariene Piñero                                            Dicen que un paseo a la playa puede curar el alma, eso dependerá de si nos gusta el mar y por ende nos traiga algún beneficio personal, aunque es importante reconocer que el mar produce grandes beneficios, relajando el cuerpo y generando altos niveles de bienestar. Buscar actividades que te recarguen la energía es crucial en tiempos de crisis, más si el alma por alguna razón esta resquebrajada. Al sentir angustia,  rabia o desesperación, una sencilla meditación es verse como un niño en la mano de Dios, rodeado de su ternura,  el amor incondicional y una paz mística que sólo el nos ofrece. Lo difícil en algunas ocasiones es lograr en  silencio, dejarnos sumergir en su ternura y además de eso poderla ofrecer a los demás, estamos sumergidos en una sociedad fría y tecnológica y nos olvidamos de acariciar el alma con gestos sencillos:  un ab

por Mariene Piñero Cuando la adversidad golpea y vemos todo difícil, podemos ser luz en la oscuridad. Luz en la oscuridad es ayudar a los más agobiados, aunque nosotros estemos en la misma condición. Es buscar momentos de alegría y sosiego en medio de la angustia.   Es saber buscar a Dios y entender su santa voluntad.  Intentar buscar soluciones ante las dificultades presentadas. Crear espacios de paz   en medio de la tormenta.   Estar al servicio de los más necesitados y vulnerables dándole fortaleza para seguir adelante. Es cambiar las circunstancias en beneficio de todos.   Es brindar una palabra de amor, en medio del odio. Es ser un oasis de tranquilidad en medio de la tormenta. Intentemos ser luz en la oscuridad de muchos.  Te lo sabrán agradecer.

por Mariene Piñero Quizás tienes un hermoso sueño, forjado desde la niñez o la juventud y todavía no lo haz cumplido por alguna razón: te casaste muy temprano y tienes una familia que mantener, tuviste que trabajar  y no empezaste la universidad, la vida para ti no ha sido fácil, pues es tiempo de evaluar cómo lograr ese sueño que aún te falta por cumplir. Para muchos, no resulta sencillo, es necesario ponerse a pensar en cómo dar los pasos para lograrlo, a veces las piezas no encajan, las situaciones son demasiado difíciles, no se tienen los recursos para poner a rodar el engranaje de un sueño, sin embargo se pueden dar pasos simples que te permitan avanzar en esta bella tarea. Personalmente no he cumplido todos mis sueños, pero gran parte de ellos si, evaluó cada cierto tiempo mi vida y calibro cómo siento respecto a ella, esto me permite orientar mi camino nuevamente. He determinado que el miedo a fracasar es el mayor obstáculo para cumplir con los

por Mariene Piñero Esta frase se refiere a una canción de la Oreja de Van Gogh, sobre este tema y analizando la letra comprendo que cuando menos lo merecemos es cuando más necesitamos amor. Como seres humanos no somos perfectos, tampoco somos un producto acabado, aprendemos de nuestras experiencias cada día, cometemos errores y caemos muchas veces por la misma piedra, sin embargo... Quiéreme: Cuando mis manías superen la realidad. Cuando mis rabias afecten nuestra convivencia, y alteren nuestra vida diaria. Cuando mis palabras te hieran, por mis problemas no resueltos de autoestima. Cuando mis miedos sean más, que mis anhelos. Cuando el ego inflado, sea mayor que mi humildad. Cuando mis despistes selectivos, afecten nuestra cotidianidad. Cuando tenga más culpas, que paz. Cuando mis palabras sean más lanzas, que flores. Cuando no cumplo mis promesas. Quiéreme cuando menos lo merezca... por mi humanidad. Seré mejor persona cuando comprenda que tu a